4. Yapay Tatlandırıcılar
Neredeyse tüm işlenmiş gıdaların üzerinde ‘light’, ‘şekersiz’, ‘diyet’ gibi ibareler görmeye alışır olduk. Bu tür etiketlere sahip ürünleri birçoğu aslında sükraloz, aspartem gibi ‘yapay tatlandırıcı’lara sahip…
Kilo vermeye çalışan insanların sıklıkla düştüğü bu yapay tatlandırıcı hatası, asla düşmememiz gereken hatalardan.
Yapay tatlandırıcılar kan şekerini yükselterek diyabet, obezite, yüksek kan basıncı gibi son derece ciddi sağlık sorunlarına ortam hazırlarlar.
Bu tatlandırıcılardan kullanmaktansa az miktarda ama işlenmemiş şeker kullanmanız çok daha az zararlı. Tabii bizim tavsiyemiz işlenmiş/işlenmemiş tüm şekerlere bir daha görüşmemek üzere veda etmeniz.