Uykunun yaşamsal fonksiyonlarımız için önemi tartışmasız. Peki ya omurga sağlığımızdaki etkileri? Uyku saatinden uyku pozisyonuna, yatak sertliğinden yastığın yapısına kadar pek çok faktörün omurga sağlığını etkilediğini belirten Ortopedi ve Travmatoloji Hekimi Op. Dr. Evren Fehmi Atay, ideal uyku davranışları ve seçimlerine dair önemli açıklamalarda bulunuyor!
Etiket: sağlıklı uyku
Uykuya dalmakta zorlanıyor, gece iyi uyuyamıyor ve kendinizi yorgun hissediyorsanız yeterince kaliteli bir uyku uyumuyor olabilirsiniz.
Vücudun fiziksel ve zihinsel sağlığı için hayati önem taşıyan uyku, yeni güne zinde başlayabilmek için…
Kış saatine geçilmeme kararından bu yana oldukça zaman geçti ancak toplum olarak hala duruma alışamadık.…