Son dönemin popüler uygulamalarından nefes egzersizleri, uyku kalitenizi arttırmada inanılmaz etkilere sahip. Uyku kalitenizi arttıracak teknikleri keşfedin!
Etiket: nefes egzersizi
Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Tetikleyici unsurlarla karşılaşıldığında odak noktasını değiştirmeye gayret göstermek ve sıklıkla nefes egzersizi yapmak oldukça önemli.” dedi.