Sıvı Tüketin
Gün boyu yavaş yavaş su tüketmek vücudunuzun tüm mucizelerinin etkili bir şekilde hayata geçmesini sağlar. Bu yüzden öğün araları da dahil günde en az 2 litre su tüketin. Eğer aktif spor yapıyor, çok fazla kafein tüketiyor veya fazla terliyorsanız bu oranı arttırmanız gerekir. Su, vücudu toksinlerden arındırır, kilo vermeyi kolaylaştırır, baş ağrısını önler, daha iyi bir cilt ve daha iyi bir sindirim sistemi elde etmenizi sağlar.
Suyunuza Limon Katın! Yapı itibariyle asidik olsa da limon vücudun ihtiyaç duyduğu alkaliyi barındırır. Her sabah güne ılık ve limonlu bir bardak suyla başlayın, karaciğeriniz arınırken tüm bedeniniz ihtiyacı olduğu suya ulaşsın. İş yerinde sürahinize bir limon ve bir salatalık ya da herhangi bir yeşillik atıp içmeyi alışkanlık haline getirin. Suyun bu şekilde antioksidan özelliğiyle iyileştirici ve arındırıcı etkisi olacaktır.
Suyun en büyük fanlarından değilseniz,ara sıra yeşil çay ya da papatya çayı gibi bitkisel çaylar da içebilirsiniz.