Günümüzün yaşam temposu genellikle sabah saatlerini kaotik ve stresli hale getirebilir. Tam da bu noktada işleri durgunlaştırmak ve sakinliği sağlamak için ortaya atılan Slow Morning trendini sizlerle tanıştırıyor, hayatınıza sihirli bir dokunuş katmanıza yardımcı olmayı hedefliyoruz!
Slow Morning Nedir?
“Slow Morning” güne sakin ve farkındalıklarla dolu bir başlangıç yapmanızı amaçlayan, sabah saatlerini daha dingin ve huzurlu geçirmenizi sağlayan bir yaşam felsefesidir. Son zamanlarda sosyal medya platformlarında sıkça duymuş olabileceğiniz bu trend, güne telaşla başlamak yerine kendi ritminizi bulmanızı bu sayede anı yaşayarak sabahın tadını çıkartmanızı önerir.
İşte sakin bir yaşam için sabahlarınıza renk katacak 5 Slow Morning önerisi!
Güne erken başlamak: Sabahları telaş yapmamak ve günün ilk saatlerinde tadınızı kaçırmamak için alarmınızı uyanacağınız saatten biraz daha erkene kurabilirsiniz. Böylece hazırlanma süreniz uzar, kahve içerek veya sevdiğiniz müzikleri dinleyerek anın tadını çıkartabilirsiniz.
Ekran sürenizi kısaltın: Sabah saatlerinde mesajlardan, maillerden ve aramalardan uzak durmaya çalışın. Telefonu kurcalamak yerine meditasyona yönelebilir, sevdiğiniz bir kitaptan birkaç bölüm okuyabilirsiniz.
Sağlam bir kahvaltı yapın: Slow morning yavaş ve doyurucu bir kahvaltıyı da içinde barındırır. En sevdiğiniz besinleri listeleyin, günlere bölün ve doyurucu kahvaltılarla gününüzü taçlandırın.
Günlük tutun: Güne daha mutlu, umutlu ve enerjik bir başlangıç yapmak için günlüğünüzü akşam saatleri yerine sabahtan doldurabilirsiniz. Güne dair küçük manifestler ve olumlamalar pozitif enerjinizi yükseltebilir.
Doğanın gücünden faydalanın: Sabah kahvenizi içmeden önce balkonunuzda bir köşe hazırlayabilir, pencerenizin önüne yeni bir koltuk yerleştirebilirsiniz. Kuş sesleri eşliğinde birkaç dakika geçirmek sabah sakinliğinizi pekiştirebilir.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>>> “Pick Me Girl” Sendromu Nedir?