Sağlıklı Atıştırmalar Seçin
Kuru meyve ve yoğurdun sağlıklı olduklarından ve fit kalmanıza yardımcı olacaklarından hiç şüphemiz yok. Burada dikkat etmeniz gereken konu atıştırmak için seçtiğiniz ürünlerin ne kadar doğal ve az işlenmiş olduğu.
Bazı kuru meyveleri uzun süre saklamak ve tatlandırmak adına kullandıkları şekeri tahmin etmek istemezsiniz. Bu yüzden ham meyveler, ev yapımı yoğurt, doğal ve işlenmemiş kabuklu yemişler tercih etmeniz sağlığınız açısından çok daha kaliteli seçimler olacaktır.