Yeşil Çay Ya Da Su İçin
Yeşil çay, dinlenme metabolizmanızı %4 oranında arttıran kateşin adlı antioksidan madde içerir. Bu oran günlük yaklaşık 80 kalori daha fazla yakmanız anlamına gelir.
Eğer çok büyük bir yeşil çay fanı değilseniz sıvı kaybını önlemek için gün boyu su içmenizi öneririz. Çünkü dehidrasyon metabolizmayı yavaşlatan faktörlerin başında geliyor.