Günümüzde popülerlik kazanan ve çeşitli sağlık yararları iddia edilen takviyeler arasında yer alan kolajen kullanımı hakkında bilmeniz gereken her şey bu yazımızda sizlerle!
Cilt, kemikler, eklem bağ dokuları, saç ve tırnak gibi birçok dokunun yapı taşlarından biri olan kolajen, vücudumuz tarafından üretilen proteindir. Yaş, genetik, yeme ve uyku düzeni gibi birçok faktöre bağlı olarak azalma eğilimi gösterebilen kolajen miktarı günümüzde, dışarıdan yapılan takviyeler ile olması gereken seviyelere getirilebiliyor.
Kolajen Ne İşe Yarar?
Cilt Sağlığı: Cilt elastikiyetini arttırma özelliği taşıyan bu protein, kırışıklık görünümünü azaltma, ince çizgileri onarma gibi görevleri de başarıyla göğüslüyor.
Eklem Sağlığı: Kolajen hakkında yapılan çalışmalarda eklem sağlığını olumlu etkilediği sonuçlarıyla da karşılaşılıyor. Osteoartrit ağrılarını azalttığı gözlemlenen doğal protein, eklem esnekliği üzerinde de pozitif etkilere sahip.
Kemik Sağlığı: Osteoporoz riskini azaltan ve kıkırdak sağlığını olumlu etkileyen kolajen, kemikleri güçlendirir.
Saç ve Tırnak Sağlığı: Saç ve tırnak sağlığını destekleyen bu özel protein, kırılmaları önler ve sağlıklı uzamaya destek olur.
Piyasada Bulunan Kolajen Tipleri
Kolajen takviyeleri genellikle belirli kolajen tiplerini içerir ve bu tipler, vücudun farklı bölgelerinde etkin olma özelliği taşır. Cilt, eklem, saç, tırnak gibi spesifik sağlık ihtiyaçlarına yönelik olarak tasarlanan takviyeleri aşağıdaki şekilde açıklayabiliriz.
- Tip I Kolajen Takviyeleri:
- Cilt sağlığını desteklemek, kırışıklıkları azaltmak ve derinin elastikiyetini artırmak amacıyla üretilir.
- Saç ve tırnak sağlığını iyileştirmeye de katkıda bulunabilir.
- Genç görünümü destekler ve cilde aydınlık etkiler katabilir.
- Tip II Kolajen Takviyeleri:
- Eklem sağlığını desteklemeyi ve osteoartrit gibi eklem rahatsızlıklarının etkilerini azaltmayı hedef alır.
- Eklemlerin esnekliğini ve dayanıklılığını arttıracak şekilde formüle edilmiştir.
- Tip III Kolajen Takviyeleri:
- Cilt elastikiyetini artırmak, deri sağlığını desteklemek ve iç organların yapısal bütünlüğünü sürdürmek amacıyla kullanılır.
- Damar sağlığı üzerinde de olumlu etkilere sahiptir.
- Tip V Kolajen Takviyeleri:
- Genellikle saç ve tırnak sağlığını desteklemek için kullanılır.
- Plasenta dokusunu korur. (Gebelik sürecinde kullanım için doktorunuza danışmanız öneriliyor.)
Gençlik iksiri olarak adlandırılan bu formülleri kullanmadan önce kesinlikle doktorunuza danışmanız gerektiğini belirtmek istiyoruz. Aşırı veya yanlış kullanımın kötü sonuçlara sebep olduğu bu formülleri temin etme koşullarınız da oldukça önemli. Merdiven altı şekilde ifade edilen hatalı üretimli kolajenler sağlığınızı olumsuz etkiler ve geri dönüşümü olmayan sonuçlar doğurabilir.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>>> Hassas Ciltler İçin Retinol Alternatifleri