Sokakta, toplu taşımada, evde, okulda kısacası her yerde kadının güvenliği kadere, şansa teslim edilmişken, taciz ve şiddet günlük ve son derece normal olaylarmış gibi algılanır ve hatta egemenler tarafından desteklenir olmuşken tüm kadınların öz-savunma konusunda bilinçlenmesi olası bir şiddet olayında kendini savunması oldukça önemli.
Kadının gücünün farkına varması ve kendini erkek şiddetine karşı savunabilmesi için harekete geçen Avital Zeisler’in kurucusu olduğu ve Elle Dergisi’ne anlattığı Soteria Metodu, basit ve etkili hareketlerle bize öz-savunmayı öğretiyor. Sizler için bu eğitici yazıyı çevirdik. Mutlaka okuyun ve tüm hareketleri tatbik edin. Soteria Metodu ile ilgili tüm detaylar için sağa tıklayın..