4- İLTİHAP ÖNLEYİCİ BESİNLERİ SOFRANIZDAN EKSİK ETMEYİN
Bir çok hastalığın sebebi olarak tanımlayabileceğimiz iltihap bizi ilaç almaya zorlamadan doğru beslenmeyle tedavi edilebilecek bir sağlık sorun. Vücutta iltihap birikmesini önleyen, oluşan iltihabın sökülmesine yardımcı olan besinleri tüketerek bağışıklığınızı güçlendirmeniz ve iltihaplı hastalıkları önlemeniz mümkün. Sarımsak, somon, zeytinyağı, tatlı patates, ıspanak, ceviz, maydanoz gibi gıdaları bolca tüketmeyi ihmal etmeyin ve tabii ki bolca su içmeyi unutmayın. İltihabın ve bağışıklığın en büyük destekçisi yine ve yeniden su içmek..