Kendimizi psikolojik ve duygusal açıdan nasıl algıladığımızın karşılığı olan öz saygı, aynı zamanda hayat kalitemizi ve kararlarımızı da etkileyen önemli bir faktördür. Gelin bu önemli değeri nasıl geliştirip yönetebileceğimizi birlikte keşfedelim!
Öz Saygı Nedir?
Bireylerin kendilerine duyduğu değerin, kabullenme hissinin ve güveninin bir yansıması olarak karşımıza çıkan öz saygı, psikolojik ve duygusal sağlığımızı doğrudan etkileyen önemli bir etkendir. Günlük yaşamdan kariyer hedeflerine, finansal durumlardan ilişkilere kadar hayatın her alanında büyük bir rol oynar ve yaşamın temelini oluşturur.
Bireyler herhangi bir yardım almadan, öz saygı olarak bahsettiğimiz değeri kendisinde oluşturabilir ve sağlıklı bir yaşam sürebilir. Fakat kendi farkındalığını hala geliştirememiş olan, bu konuda yardıma ihtiyaç duyan kişiler için bazı minik adımlar büyük değişimlerin başlangıç noktasını belirleyebilir.
Peki, Öz Saygı Nasıl Geliştirilir?
Başarılarınızı kutlayın: Tüm başarılarınız için kendinizi ödüllendirerek işe başlayabilirsiniz. Üstelik bunun için çok büyük bir başarı elde etmenize gerek yok; iş yerinde yaptığınız doğru yönlendirme, satrançta yaratıcı bir hamle veya aldığınız değerli bir gülümseme… Her şey kutlanmayı ve övgüyü hak edebilir!
Kendinize hata yapma hakkı tanıyın: Kimse mükemmel değildir, tabii siz her şeyi doğru yapmak üzere programlanmış bir robot değilseniz. Yaptığınız basit veya büyük hataların üzerinde gereğinden fazla durmayın ve bunları herkesin yapabileceğini, ilerde geriye dönüp baktığınızda bunları hatırlamayacağınızı aklınızdan çıkarmayın. An’da kalın!
Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın: Sizin hayatınızı bir an bile yaşamayan insanların yorumlarını fazla umursamayın ve sosyal medyada sürekli güzel vakit geçiren (!) insanların büyülü dünyasına kanmayın. Kendinizi yalnızca dündeki siz ve bugündeki siz ile kıyaslamayı deneyin. Değişimi ve gelişimi gördüğünüzde iç huzurunuz artacak, bu sayede öz saygınızı oluşturmaya fırsat bulabileceksiniz!
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>>> FOMO Nedir? Sosyal Medyanın Yeni Çağ Hastalığına Sahip Misiniz?