2. Oturmak için rahat bir yer bul.
Rahatsız edilmeyeceğiniz sakin ve rahat bir yer bulmanız çok önemli. Eğer rahat etmeyecekseniz yerde bağdaş kurmanıza hiç gerek yok. Bir sandalyede ya da koltukta ya da sırtınız duvara dayalı şekilde yerde oturabilirsiniz. Vücudunuzu yastıklarla, minderlerle ve battaniyelerle destekleyebilirsiniz. Burada amaç rahat bir pozisyonda mümkün olduğunca dik oturmak. Hepimiz farklı bir anatomiye sahibiz ve hepimiz bu meditasyon deneyiminin keyifli olmasını istiyoruz. Bu yüzden rahatınıza öncelik verin.
Sırt üstü yatmanız genellikle çok önerilmez çünkü bu pozisyonun sonunda uyuyakalma ihtimaliniz var. Ama oturmak sizin için rahat olmuyorsa tabii ki uyuyakalmamaya dikkat ederek bu yatış pozisyonunu da deneyebilirsiniz. Meditasyonun en önemli kuralı her nerede olursanız olun, pratiğinizi nerede uygularsanız uygulayın rahat olun!